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临近奥运会开幕之际，作为美国知名游泳健将且身为菲尔普斯的他，于发布会上呈现出和以往有着差异的轻松态势，这位往昔被称作“夺金机器”的人物，当下更加侧重于去享受比赛过程，那么这背后隐匿的转变以及所面临的挑战究竟是什么呢？

心态的巨大转变

在举办于北京的奥运会期间，菲尔普斯所设定的目标乃是征服全部项目，正是那份执着助力他缔造了八金的奇迹。之后，过去了四年的时间，来到了伦敦，他公开做出的表态重点转变成为了“享受比赛”。而这般转变并非是偶然所导致的，它象征着一位运动员生涯不同阶段的自然而然的过渡。

当他明白表明这是其运动生涯里最后那几次大赛之际，我们能够领会到一种告别舞台的清醒认知，从追求极致胜利转而品味过程，这样的心态调整对于一位顶尖运动员的收官之战而言十分关键，并且更能够助力他在压力之下发挥出水平。

历史纪录的临近

彼时彼刻手中已然持有十六枚奥运奖牌的菲尔普斯，只要再有三枚收获，就会成为奥运历史上奖牌数量最为可观的竞赛者。这可是一个能够切实界定传奇的重要标志，任何一位运动员在面对这般触手可及的荣耀之际，想要全然保持内心平静是极为困难的。

然而，菲尔普斯公开宣称对纪录是以“看得很淡”这种说法来表述他的态度。而这像这种举重时看似很轻松的态度之表现，说不定恰好就是他用来应对那巨大期待的一种策略方式。把注意力从最终的结果那儿转移到事情的过程自身上面，这对他能在比赛当中维持专注的状态是有帮助的，能免除因为一心想着要赢又害怕会输从而让自己的手脚受到束缚这一情况。

年龄与体能的挑战

2012 年时，菲尔普斯是 27 岁，对于从事游泳运动的人员来讲，这并非是处于巅峰的年龄段了。他自己毫不忌讳地提及，在四年前于北京举行的后面几项赛事里，就已然感觉到格外疲惫了。

岁数增大表明复原速率变缓，训练负担要有更加精细的管控。他于美国奥运选拔赛之时已然开始实施体能分配，这给伦敦奥运会的高强度赛程造就了关键铺垫。该如何于一周多的赛期当中，于七个项目里维持状态，这是他所面临的核心技术难题。

项目选择的策略

于伦敦奥运会之时，菲尔普斯做出了选择，要去参加七个项目，这些项目里包含了男子400米个人混合泳，而此项目他曾宣告不会再游了。这般决定体现出了他当下对于自身状态的评估以及策略方面的考量。

首先，400混属于的游泳里极为艰苦的项目中的一个，他再度参与比赛，这意味着那是在选拔赛中将自身感受维持在良好状态，并且拥有应对挑战的信心。然而与此同时，他也清晰地表明这会是该项目的“最后一回”，这样的设定能够助力他在心理层面划分界限，用尽全部力量，不给自己留下退路，。

教练与团队的信任

在发布会上，菲尔普斯提及，他觉得自己是世界上最出色的游泳运动员，并且他的教练也持有相同看法。这般牢固的自我认可，同源于核心团队的信赖，乃是顶级运动员信心之源的关键所在。

菲尔普斯的成功，关键在于教练鲍勃·鲍曼长期的悉心指导，在生涯末期面临奥运会时，师徒二人之间所拥有的默契以及彼此之间的相互信任，相较于任何技术方面的调整而言，更能够让军心维持稳定，并足以保证能以最佳的状态投身于比赛之中。

对比赛的急切心情

菲尔普斯坦率直接地表明自己属于那种“没办法耐住性子的人”，心情热切至极且早就抑制不住那种冲动渴望着即刻开启比赛，这样一种充满急切想要尝试的情绪，无疑就是一个身为竞争者维持活力生机与焕发积极力量的优良显著标识 。

它显示出，虽说侧重于享受历程，然而他内心之中那求胜的火焰并没有熄灭。其对比赛所怀有的渴望能够有效地调动起身体以及神经系统的兴奋程度，有利于他在发令枪响之际快速地进入到相应状态，这对于短距离游泳项目来讲是格外关键的。

对菲尔普斯从北京至伦敦的心路历程予以回顾，你觉得一位伟大运动员在生涯临近结束阶段，是去追求更多金牌纪录更为关键，还是毫无遗憾地尽情享受比赛进程更为关键呢？欢迎将你的看法分享出来，要是认为本文能带来启发，也请进行点赞给予支持 。

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